Si fueras tan inteligente no pagarías con la misma moneda.

Si eres tan completo, tan inteligente, tan optimista, tan perfecto por que pagas con la misma moneda. «Nadie escarmienta en cabeza ajena», reza el dicho del cual me hacía eco por mucho tiempo hasta que decidí ensanchar mi horizonte y ver más allá. Esta vez sin juzgar ni etiquetar solo como observadora que dicho sea de paso, leí en un libro de auto ayuda hace mucho tiempo y aunque puse en practica por un momento, terminé abandonando por no encontrarle sentido.

Al convertirme en observadora pude notar tantas cosas (y es que pensaba estar convencida que mi punto era el mejor y mas válido), he aquí cuando pude observar personas cometiendo este gravísimo error.

Si alguien es chismoso, es mal agradecido y te ha criticado crees que no te conviertes en lo mismo cuando haces lo mismo? Durar días en las redes sociales mandando bombazos, llamando a todos para contarle lo que te hizo y lo que haz hecho por esa persona, acaso no te hace chismoso? Yo te veo peor porque por lo menos la otra persona tiene algo que no posees y se llama discreción.

Si una persona te habla mal y tu le respondes de igual manera o peor, cual es la diferencia entre tú y ella? Por qué esa persona es mala porque te hablo mal y tu eres buena si acabas de hacer lo mismo?

Si tienes una pareja que fue infiel y nunca tuvo detalles contigo por qué tu próxima pareja tiene que ser tratada con crueldad y debe pagar los platos rotos del anterior? Por que debes hacer lo mismo que te hicieron? Acaso no te convierte esto en un ser irracional y déspota? Iría mas lejos, aun esa persona haya hecho lo que hizo no hay necesidad de tratarlo mal cada vez que lo encuentres.

El pagar con la misma moneda te convierte en una peor persona. Es como cuando sabes que estas cometiendo un pecado pero lo cometes. En este caso, considero que el castigo es mas severo porque no solo pierdes el tiempo, que es lo mas valioso que tenemos, sino que te llenas de rencor y frustración que es mucho mas dificil de curar. Las enfermedades de la mente son las más dificiles de curar; toman tiempo, tiempo, tiempo y luego esfuerzo. Para añadirle otro ingrediente a este sancoho también te atrazan y amargan. No se dañe su aura con acciones que provoquen sentimientos pesimistas y que le restan paz y armonia. La próxima vez que piense en hacer algo, recuerde cuanto tiempo duro para superar el último conflicto que tuvo con el novio, con la vecina, con los hijos, etc.

Finalmente, hágase un favor y tome la silla del expectador por una semana y solo observe. No juzque, observe municiosamente todo. Va a quedar ridiculamente sorprendido y comprenderá muchos de los dichos que tenemos una vida repitiendo a veces sin saber lo que significan y sin estar de acuerdo ( recuerden que no siempre se esta de acuerdo con el autor 😉😂).

Saludos,

Cher

Cerrando el año 2018

Mas que rituales es la actitud como terminas un año y recibes el siguiente. He estado super ocupada entre los quehaceres de la casa, el encontrar la lista de metas del 2018, sí porque ni recuerdo si la hice o no, prestandole mis ojos y oidos a las amigas que se desahogan a través de whatsapp o de manera personal, autoevaluandome y buscando la forma de hacer mis resoluciones de fin de año de manera efectiva. He dedicado horas a este último punto y no ha habido forma de terminarlo. No me gustaría sonar como mediocre pero al final la organización o no de los objetivos no determina al 100% la realización de los mismos. Esta conclusión me lleva a la oracion con la que comenzó este escrito; es cuestion de actitud.

Quiero que sepas que no importa si te pones los panties blancos para atraer paz, rojos para atraer amor o amarillo para atraer la prosperidad ( para que las Aguilas Cibaeñas ganen el campeonato en el 2019 jajajaja) si no tienes una actitud positiva hacias esos puntos que deseas en tu vida no tendras absolutamente nada.

Escuche una amiga hablar de que va a lavar, limpiar con agua caliente y amonia, encender incienso y prender velones blancos para esperar el año nuevo con buena energia y alejar la negatividad. Me reí un montón. Querida amiga quiero que sepas que si el día 2 de Enero porque obvio el 1ro estarás resacada, vuelves a tu rutina de quejarte por todo, mostrar debilidad ante cualquier situación que requiere ser fuerte y no darle al cuerpo lo que pide, arrancas desde las 9:00 AM a llamar o escribir para contar chismes puedes prender una fogata y no pasará nada.

Quiero que sepas que salir con una maleta a la 12 de la noche a correr como loca o loco por el vecindario, no le garantiza viajes. Probablemente este será el único día en el año que mueves la maleta del closet. Quiero que sepas que darte una jartura de uvas pidiendo que logres rebajar las 60 libras de mas que tienes 15 años batallando para librar, que el marido te sea fiel, que los hijos te obedezcan, que el vecino deje de fumar marihuana en tu puerta, que pagues todas las deudas, que te crezcan las uñas, que se te aclaren las axilas y demas, no es garantizado si no cambias de actitud.

Por ultimo, quiero que sepas que no importa que tan mal esperes el año. Si estas enferma, no fuiste al salon, no tienes ropa nueva, no tienes dinero, estas sola, tienes deudas, no tienes trabajo, etc. No hay un ritual para esperar un año nuevo mas bien te exhorto a cambiar de actitud. El cambio de actitud te llevará a un cambio de pensamientos y rutina. Este a la vez te permitirá encaminarte hacia lo que TU deseas en tu vida.

Feliz Año Nuevo!!!

Cher

Cuando la vida cabe en una funda (reflexión anónima)

Cuando la vida cabe en una «funda»…
Ayer pensaba escribir sobre mi día… Como salí a hacer mil cosas que había programado, y cómo, al final, no hice ninguna, porque todo lo que sucedía me cambiaba los planes… Pues hoy me le levanté y mientras me alistaba para llevar a mis hijas al colegio la casa retumbó dos veces y mis hijas llegaron corriendo asustadas preguntando que que había sucedido, como muchos saben, explotó una planta de gas en los Ríos, cerca de casa… De todas formas y en el medio del caos, decidimos salir rumbo al colegio… Y al salir y llegar al barrio que nos rodea, vimos a toda la gente en pijama, con sus hijos cargados, todos anonadados por la situación, me llamó la atención una pareja joven con una bebe pequeñita… La tenía cargada el padre, y la mamá tenía abrazada una «funda» o «bolsa» de supermercado, con sus pertenencias adentro… Y pensé, que la vida es tan rara, que vivimos «necesitando» y comprando cosas… Y que a la hora de la verdad, nuestra vida cabe en una «funda»… «Y cuidao»…. Mira a tu alrededor y piensa… Que te hubieses podido llevar??? Creo que muy poco… Tal vez nada… Así de «valiosas» son nuestras pertenencias…. En oración por las familias afectadas… Ellos hoy más que nadie no van a hacer lo que planificaron, y más que nadie saben el valor de la vida… Mis dos cheles…

Matcha: el té más potencial de la historia

 

El té de Matcha es quemador de grasa, combate el cáncer, aumenta el metabolismo, desintoxica el cuerpo de manera natural, calma la ansiedad , baja los niveles de estres, mejora el estado de ánimo, reduce el colesterol y los niveles de azúcar en la sangre, fomenta dientes y encías sanas. Además, es rico en fibras, clorofila, vitaminas, selenio, cromo, zinc y magnesio.

Matcha significa té en polvo. Su principal beneficio reside en el hecho que como no tienes que hacer una infusión con las hojas para consumirlo sino fabricar una solución bebible con el polvo, se aprovecha mejor sus beneficios.

Al consumir el té de Matcha esta consumiendo mega dosis de antioxidantes en cada sorbo. Segun estudios realizados, Matcha esta empacado con más antioxidante que cualquier otro “superfood”. Es bueno tener presente que los antioxidantes son los agentes de defensa del cuerpo. Hay componente químicos que previenen la vejez y enfermedades crónicas. Simplificando, mientras más antioxidantes tu consumes más equipado estará el cuerpo para pelear infecciones y enfermedades.

Finalmente, lo que todos queremos un producto milagroso que nos ayude a acelerar el metabolismo y quemar grasa para salir de esas libras de más. El té de Matcha prácticamente no contiene calorias. Estudios recientes han sugerido que este te ayuda a quemar hasta 4 veces más calorías sin poner estres en tu cuerpo, aumentar la presión en la sangre o los latidos del corazon.

Colorear, actividad de adultos que es tendencia mundial

Origen: Colorear, actividad de adultos que es tendencia mundial

Colorear, actividad de adultos que es tendencia mundial

Colorear para adultos es una actividad que ha existido por años. En el 2015 comenzó a alcanzar notoriedad  hasta convertirse en tendencia a nivel mundial. Su popularidad ha alcanzado tanto auge que los 20 libros más vendidos en Amazon actualmente son los de esta categoria.

Colorear promueve el bienestar  y la tranquilidad. También estimula las áreas del cerebro relacionadas a las habilidades motoras, los sentidos y creatividad. Es comparado con la meditación por ser una actividad que ayuda a reducir o eliminar el estrés.

Actualmente en el mercado existen  cantidades de libros disponibles siendo «The Secret Garden; An Ink Treasure Hunt and Coloring Book» uno de los más vendidos. Bajo este mismo concepto, la variedad va desde libros de humor hasta feministas. Para los cibernéticos, existen diversas aplicaciones que pueden ser descargadas a ningún costo en Iphone o Android. Finalmente, si los recursos no son abundantes, google ofrece dibujos cuya impresión es gratis.

Recuerda solo debes sacar los colores, poner una música suave  y  a colorear.

Diente de Leon

El diente de León es una de las hierbas mas medicinales del mundo. De hecho esta siendo estudiada por la ciencia médica Occidental debido a todas sus propiedades. Esta crece en cualquier patio o parque y puede usarse desde sus raices, hojas y flores para ser consumidos en ensaladas e infusiones.

El diente de Leon contiene vitaminas A,B y C, hierro, potasio, ácido folico, Silicio, luteina y Zeaxantinas y entre sus beneficios estan:

🌻 Mantiene el correcto funcionamiento del hígado.
🌻Mejora la pureza de la sangre.
🌻Mejora la salud de los ojos ya que contiene Luteina y Zeaxantina los cuales reducen riesgos de cataratas y degeneración macular relacionados con la edad.
🌻Combate el acné y ezcema.
🌻Es diurético.
🌻Mejora el proceso digestivo.
🌻Actua como laxante suave
🌻Mejora el funcionamiento de los riñones.
🌻Por su alto contenido en hierro ayuda a combatir la anemia.
🌻El silico que contiene ayuda a mantener el brillo en la piel y el pelo.

El Diente de León es excelente para las personas que sufran de la gota, problemas de la piel, hipertensión y retención de líquidos.

Puede ser tomado en infusion.

Personalmente, lo tomo en infusión y la primera vez que lo tome lo hice por recomendación de una amiga que me lo recomendó porque tenía varios días con un dolorcito en el abdomen bajo ademas de cólicos y acidez. Puedo dar testimonio que en menos de 10 minutos de haber tomado una taza de infusión el malestar desapareció. Desde entonces, me tomo 3 tazas diarias que es lo recomendado. La infusión la preparo cada dos días. Las hojas las compro en el supermercado y cuesta alrededor de US$1.50 el paquete.

El trigo bulgur

Se trata, como su propio nombre indica, de un alimento elaborado con distintas variedades de trigo, aunque generalmente el más usado es el trigo duro o durum, parcialmente descascarilladas y picado en trocitos. De marcado sabor, que puede recordar ligeramente a los frutos secos.

Beneficios del bulgur

🌾Riqueza en almidón: el bulgur es un cereal especialmente rico en almidón, así como en hidratos de carbono de alto valor biológico, lo que lo convierte en un alimento interesante para deportistas.

🌾Fácil digestión: es un buen alimento para la digestión, recomendado para personas con trastornos o problemas estomacales, gracias a su fácil digestibilidad.

🌾Bajo contenido en grasas: es interesante su consumo en dietas de adelgazamiento, gracias sobretodo a su bajo contenido en grasas, y por tanto en calorías.

🌾Útil para el colesterol: debido a su bajo contenido graso se puede convertir también en un cereal ideal en dietas de reducción de colesterol alto, gracias a que ayuda a reducirlo de forma natural.

El trigo bulgur es un buen sustituto para el arroz o el cuscús de pasta, puesto que es muy similar nutricionalmente a estos dos alimentos. Es rico en hierro, potasio, fósforo, magnesio, vitaminas del complejo B como el ácido fólico, el pantoténico, niacina y tiamina (conocidas como B3 y B1 respectivamente). Además tiene un alto contenido en fibra.

Se prepara de la siguiente: hervir en una cacerola antiadherente con agua y sal. Esperar a que empiece a hervir el agua, cuando ésta alcance el punto de ebullición, añadir el bulgur y mantener a fuego medio-bajo durante 5-6 minutos, en caso de ser instantáneo, o 25 minutos, en caso de ser duro, removiendo de vez en cuando. Seguidamente apagar el fuego y dejar reposar unos 5 minutos. Colar el agua restante y servir.

Si quieres elaborar una deliciosa receta a base de bulgur te recomiendo la receta de trigo bulgur con tomates, aceitunas y feta con un aliño de aceite de oliva, vinagre de manzana, sal y pimiento.

Etiquetado en Braille; una puerta hacia la accesibilidad y autonomia de los discapacitados visuales.

El etiquetado en braille es fundamental para las personas con discapacidad visual. Les permite acceder a información precisa sobre el producto que adquieren. Gracias a él, conocen sus características, sin necesidad de pedir a otra persona que les ayude en el momento de la compra o su consumo.  Sin embargo, la lista de productos que cuentan con él, si bien se amplía de forma progresiva, todavía es escasa. 

Abrir la nevera, coger un tetra brik, verter el contenido en un vaso y probarlo. A menudo, para una persona ciega, este es el único modo de saber si ha acertado al querer tomar un vaso de leche o si se ha equivocado y, en su lugar, ha cogido el zumo de naranja. El hecho de que los productos carezcan de etiquetado en braille es una dificultad que obliga a probarlos o a contar con la ayuda de una persona para ingerir los alimentos que se quieren en cada momento. ¿Pero qué ocurre cuando se carece de esta ayuda? ¿Cómo se afronta la compra cuando no se puede abrir y catar el producto?

La lista de referencias con etiquetado en braille se incrementa, pero es todavía escasa, en comparación con la amplia gama de productos del mercado. Ya sea por falta de sensibilización o por las dificultades técnicas para incluir el etiquetado en braille, las personas con discapacidad visual tienen problemas para realizar con autonomía ciertas tareas cotidianas de su vida debido a esta carencia.

Entre los productos que disponen de etiquetado en braille estan: café e infusiones, congelados, conservas, dulces y pasteles, frutas y verduras, frutos secos y variantes, lácteos y huevos, legumbres, pastas, arroces, platos precocinados, cuidado personal, limpieza del hogar, perfumería, cosmética y productos infantiles.

El braille es un alfabeto táctil que, en el etiquetado, recoge los datos básicos para que las personas ciegas distingan un producto. El braille representa letras, signos de puntuación, números, símbolos matemáticos, notas musicales. Todo lo que cualquier persona usuaria de braille necesita para comunicarse. Es un alfabeto táctil de gran valor porque supone mucho más que comunicación. Es autonomía e independencia para las personas que lo utilizan. Por este motivo, incluirlo en los productos habituales de consumo supone un avance importante en materia de accesibilidad, pero también de seguridad.

El hecho de informar en braille de las características de un producto solo implica ventajas para las personas con discapacidad visual, pero sobre todo, supone seguridad. En la actualidad, en algunos paises es obligatorio incluir el braille en el etiquetado de los medicamentos y en los productos de carácter químico, un hito que permitió retirar del mercado los productos que no cumplían con estas normas de seguridad e, incluso, evita ahora que se pongan a la venta.

No es tu culpa!

Eran las 7:30 y decido bajar al parque que esta ubicado en la parte trasera del edificio donde resido. «El parque mio de mi propiedad» es como lo llamo.  Las altas temperaturas y unas que otras situaciones personales han hecho que este verano no sea tan placentero como los anteriores. Hoy fue uno de los pocos dias que ha tenido el verano con una temperatura agradable. Tomé mi mat, tableta, agenda, agua y por supuesto, mi celular y me dirigí hacia el parque. Una vez sentada en posición de meditación, decidí hacer una oración;  siempre pido proteccion, armonia, prosperidad y luz. Al cabo de unos minutos se paró un hombre justo al frente de mi. Llevaba en la mano izquierda bolsas grandes llenas de cajas de zapatos, una de comida mientras que en la mano derecha, tenía una botella plástica de soda. Soriendo me pregunta en Ingles: How is your meditation going? Al cuál yo respondo con poca cortesía y sin hacer contacto directo: It’s ok! Bajé la cabeza hacia mi celular  simulando que textiaba a alguien. Dos segundos más tarde el señor interrumpe diciendo: «Whatever is happening to you right now do not take the blame. Don’t blame yourself. You are just living life!!!
El hombre se quedo mirando lejos por un rato y se despidió riendo.

No parece mucha coincidencia que preciso en el momento en que estoy orando se aparece un desconocido a decir pocas palabras pero con un significado sustancioso? Mas contando con el hecho de que en los 6 años que tengo sentandome en este parque nunca nadie se me ha acercado. Siento que Dios se manifesto y me dijo en esas lineas lo que yo necesitaba escuchar y he analizado por años.

Mi reflexion acerca de este punto es que las cosas que pasan negativas y positivas son partes de la vida. Nadie tiene un manual. Nadie esta equilibrado y realizado en todos los aspectos de la vida. Nadie dijo que no se puede cometer el mismo error 10 veces. Nadie dijo que no se puede fracasar. Nadie dijo que las experiencias negativas son sinónimo de debilidad y mal manejo. Simplemente estamos viviendo y la vida trae consigo todo estos acontecimientos. En miles de ocasiones nos queremos ver reflejados en la vida de otros ya sean personas comun y corrientes o artistas sin saber que ellos estan atravesando las mismas dificultades que nosotros.

Creci escuchando a mi abuela decir la frase: «Ese siempre esta cojiando de una pata». Me imagino que es una frase usada en el campo; lo cierto es que  no es hasta ahora que comprendo perfectamente lo que significa. Siempre tendrás una área en la cual trabajar. Siempre vas a necesitar algo. No hay un balance perfecto ni una realización completa. Es más no me crean. Busquen y lean las biografías de personas célebres. No se limiten a buscar solo las vidas de los cantantes, actores o personas del entretenimiento. Busquen las historias de personas destacadas en diferentes áreas. Murieron luchando y tratando de encontrar la famosa realización. Muchos no aguantaron la presion del equilibrio perfecto y se hundieron en las drogas, alcoholismo y, algunos fueron más allá y terminaron suicidandose.

En conclusión, debemos de dejar de echarnos la culpa por los errores y los mal sabores de la vida. No estoy planteado que se viva «medagalanareamete» pero si que seamos menos duros con nosotros mismo. El llegar a donde quieres  puede que te tome más intentos que a los demás y eso esta bien. Al final, las comparaciones no son buenas y todos somos diferentes. Quitate ese peso de encima, liberate de culpa y lucha por lo que quieres. La vida es bella y vale la pena vivirla pero feliz, en armonia y sin culpa.

Un abrazo sincero!

Cherly